"Mindfulness is being aware of what is happening inside and around us in the present moment." 

Prijzen / Tarieven

Kennismaking

• Twijfel je of deze training bij je past?
  Plan een vrijblijvende kennismaking van 15 minuten (telefonisch of online)
• Kosteloos.

8-weekse groepstraining Mindfulness

• 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.
• Kleine groepen met persoonlijke aandacht.
• Wetenschappelijk onderbouwd:
  Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
  en Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).

In deze training leer je in een veilige en ondersteunende omgeving om bewust en met aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu — ook wanneer het leven uitdagend is.

• Wat is inbegrepen:
  * Uitgebreid werkboek.
  * Begeleide audio-oefeningen.
  * Persoonlijke begeleiding.
  * 20 uur professionele training.
  
  
• Cursusprijs:
  €350,- per deelnemer.

Individuele sessies (1-op-1)

Wanneer individuele begeleiding?

• Je wilt privacy of hebt een specifieke hulpvraag.

• Je agenda is onregelmatig.

• Je herstelt van (beginnende) burn-out en wilt rustig opbouwen.

• Na de 8-weekse training kan het helpend zijn om verder te verdiepen of persoonlijke thema's uit te werken.

In individuele sessies werken we gericht aan wat voor jou nu speelt zoals bijvoorbeeld:

• Stress of overbelasting.

• Terugvalpreventie.

• Verdieping van je mindfulnessbeoefening.

• Omgaan met specifieke situaties of patronen.

De begeleiding wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en tempo.

           Je kunt kiezen voor:

• Een sessie op locatie.

• Online begeleiding.

• Een wandelsessie in de buitenlucht.
  
  Inclusief:

• * Persoonlijke begeleiding.
  * Werkmateriaal.
  * Begeleide meditaties (audio).
  
  Prijs per sessie:
  €85,- per sessie van 75 minuten.

Individuele Mindfulness Cursus 

Een geheel persoonlijk traject van 9 sessies van 75 minuten, volledig afgestemd op jouw situatie en ontwikkelproces.

In dit individuele traject werk je gericht aan:

• Stress en overbelasting.

• Bewuster omgaan met gedachten en emoties.

• Het versterken van veerkracht.

• Het verdiepen van je mindfulnessbeoefening.

Je kiest het ritme dat aansluit bij jouw behoeften en agenda.

Sessies zijn mogelijk:

• Op locatie in Emmeloord.

• Online.

• Als wandelsessie in de buitenlucht.

Gebaseerd op MBSR en MBCT.

• Inclusief:
  * Uitgebreid werkboek.
  * Begeleide meditaties en mindsurf-oefeningen (audio).
  * Persoonlijke begeleiding.

• Cursusprijs:
  €750,- voor het volledige traject .

Zorgverzekering

Ik ben gecertificeerd mindfulness trainer en erkend door de Vereniging voor Mindfulness (VVM). Daardoor kunnen mijn trainingen en individuele begeleiding bij sommige zorgverzekeraars in aanmerking komen voor (gedeeltelijke) vergoeding vanuit de aanvullende verzekering.

Controleer jouw mogelijkheden via Zorgwijzer of bij je eigen zorgverzekeraar.
Bekijk het actuele overzicht van vergoedingen voor mindfulness op Zorgwijzer.nl (externe bron): 

Vergoeding mindfulness door zorgverzekeraars (Zorgwijzer, 2026) 

Vergoeding via werkgever

Informeer bij je werkgever of vergoeding mogelijk is via een vitaliteits-, scholings- of ontwikkelbudget.
Je ontvangt altijd een gespecificeerde factuur.

Erkend door de Vereniging voor Mindfulness (VVM).